Detrás de los cristales de las ventanas en los lugares de trabajo o de la casa hay seres cuyo cuerpo va encogiendo, doliéndose y no se dan cuenta de ello hasta que es demasiado tarde. Proponemos una serie de ejercicios de Yoga, que bien tomados uno por uno son extraordinarios para evitar las dolencias habituales de las personas. Los ejercicios tienen en cuenta a la columna vertebral, comenzando por el cuello, la respiración y el sistema circulatorio. Hacemos estiramientos, meditación y más...